Осторожность и безопасность: Кроме сложностей психологического плана, которые сопровождают жизнь

Как выстоять во всех, даже самых сложных жизненных ситуациях

Осторожность и безопасность:  Кроме сложностей психологического плана, которые сопровождают жизнь

Не так давно глаза миллионов людей со всего мира были прикованы к Таиланду и проходившей там невероятно сложной спасательной операции в пещерах. Было просто невозможно не сочувствовать тем двенадцати мальчикам, их тренеру, и не задаваться вопросом, доберутся ли до них вовремя храбрецы из спасательной команды.

Родители (включая меня) просто ни на секунду не могли перестать думать о семьях этих детей. Все мы надеялись на то, что у спасателей все получится, и они смогут вернуть детей домой целыми и невредимыми. Однако больше всего я волновался даже не о том, достаточно ли способными и опытными окажутся спасатели, а о том, смогут ли жертвы этого несчастного случая выстоять в подобной ситуации.

Достаточно ли сильны дети и их тренер, чтобы выжить в этих непростых условиях, пока до них не доберутся спасатели?

Ведь в этом и есть парадокс стойкости — для того, чтобы преодолеть внешние обстоятельства и выпутаться из неприятностей, мало чьей-то помощи — прежде всего, вы должны спасти сами себя. Чаще всего именно ваш образ мыслей, а вовсе не то, в какой переплет вы угодили, влияет на то, сможете ли вы «спастись» или нет.

Так что стойкость зависит не столько от того, кто вы такой, а от того, как вы думаете.

Ваша способность вновь подниматься на ноги даже тогда, когда жизнь ставит вас на колени, необходима не только для того, чтобы выживать в экстремальных ситуациях.

Умение восстанавливаться после повседневных, рядовых событий порою бывает столь же важным для того, чтобы не скатиться в бездну депрессии и жалости к себе.

Но у меня есть для вас хорошая новость — эта способность вовсе не заложена в нас на генетическом уровне, и вы вполне можете выработать ее в себе, как любую полезную привычку.

Спасение требует от вас большего, чем твердость духа и несгибаемость

«Жизненные трудности ломают некоторых людей, а некоторых заставляют сломать все преграды на пути к цели», —
Уильям Артур Уорд

Почему у некоторых детские травмы оставляют на всю жизнь неизгладимые шрамы, другие же оказываются способны залечить полученные раны, и даже превратить их в источник силы? Очевидный (хоть и неправильный) ответ на этот вопрос в том, что некоторые дети якобы просто от рождения более сильны духом, чем другие. Мы склонны верить в то, что наша стойкость зависит от врожденного мужества и твердости характера.

Известный словарь «Merriam-Webster» определяет мужество, как «твердость характера, неукротимость духа». Анжела Дакворт, автор книги «Твердость характера», создала для этого слова свое определение. Она считает, что мужество — это «умение преодолевать невзгоды и стремиться к долгосрочным целям».

Хотя ее концепция мужества и может многое сказать о том, как люди, добивающиеся невозможного на постоянной основе (к примеру, армейские спецотряды) оказываются способны одержать верх даже в наиболее экстремальных ситуациях (и не только одержать верх, но и многому научиться), все же стойкость — это нечто большее, чем просто мужество.

Когда мы чувствуем угрозу, для нас оказывается куда более важным делом хотя бы временное принятие образа мыслей, способного оказать нам «первую помощь» по выпутыванию из этой ситуации, чем продолжение работы над долгосрочными целями и предназначением  —  они от нас никуда не денутся, и мы действительно должны всецело сосредоточиться на том, чтобы выстоять в испытании, которое стоит перед нами здесь и сейчас.

Исследования несчастных случаев, произошедших с аквалангистами, указывает нам на один любопытный, хоть и мрачный, факт: оказывается, что у очень многих ныряльщиков, погибших на большой глубине, оставался запас воздуха в баллонах, а регулятор был абсолютно исправным.

Эфимия Морфью, эксперт по поведению человека в экстремальных условиях, в одном из своих интервью объясняет, что заставило аквалангистов вытащить изо рта регулятор и захлебнуться водой.

Некоторые люди в состоянии стресса могут испытывать чувство удушья, если их рот и лицо чем-то закрыты.

В подобной ситуации они могут поддаться стремлению снять маску и вытащить регулятор, чтобы избавиться от этого чувства, хотя под водой это стремление приводит к гибели.

Я сам погружался с аквалангом несколько сотен раз и испытывал это стремление далеко не один раз. Однако умение сосредотачиваться на том, что со мной происходило на самом деле, помогало мне сохранять спокойствие и не вырывать изо рта регуляток, даже если мой разум буквально исходил криком, требуя от меня это сделать.

Психиатр Стивен Волин определяет стойкость, как умение быть выше жизненных трудностей, умение сохранять контроль в любой ситуации.

Когда что-то идет не так, вы должны любой ценой сохранить контроль над ситуацией вместо того, чтобы позволить ситуации контролировать вас и ваше поведение. Ваши мысли, а вовсе не «мужество» придают форму вашему восприятию и поведению.

Мы вполне можем контролировать, как наше окружение влияет на нас, и влияет ли оно вообще. Однако большинство людей ошибочно действуют в рамках модели, которую Волин называет «моделью повреждений» — ошибочном представлении об жизненных обстоятельствах, как о какой-то заразной болезни. Они считают, что если человек родился в проблемной семье, он изначально обречен на боль и страдание.

Однако недавнее научное исследование стойкости развеяло миф о том, что якобы проблемное детство оставляет нас изуродованными в эмоциональном плане до конца наших дней.

Психолог Эмми Вернег провела более 40 лет за изучением детей из бедных, нестабильных и неполных семей. Она выяснила, что, несмотря на обстоятельства, в которых они росли, около 30% таких детей добились высоких результатов во время обучения и стали успешными взрослыми, причем многие из них превзошли результаты детей, росших в более благоприятных условиях.

Результаты исследования указали на три ключевых фактора, определяющие, будут ли успешными во взрослой жизни такие люди. Как правило, стойкому ребенку «повезло» создать крепкую связь с доброжелательным опекуном, учителем или каким-то иным человеком, оказавшимся способным на роль наставника.

Что еще более важно, дети, добившиеся успеха, действовали из своих соображений, и были независимыми — они встречали внешние обстоятельства на своих условиях. И, наконец, они отличались высоким самоконтролем — они верили в то, что именно они сами, а не их окружение, определяют собственную судьбу.

Исследования Национального научного совета по развитию детей показали сходные результаты, с важным добавлением — духовная поддержка, такая как религиозные практики, практики осознанности, а также культурные ритуалы зачастую оказываются способны подготовить людей к худшему — и преодолеть его.

Вы можете научиться спасать себя от любых жизненных обстоятельств, если только зададитесь этой целью. То, как вы взаимодействуете с реальностью (как со своей, так и с чужой), определяет вашу судьбу. Ваш образ мыслей и взгляд на жизнь — вот, что определяет вашу судьбу, а не то, насколько вы «мужественны».

Примеряя на себя роль жертвы, мы пытаемся снять с себя какую бы то ни было ответственность — мы обвиняем во всех своих неприятностях внешние обстоятельства и безжалостность судьбы вместо того, чтобы хотя бы попытаться направить судьбу в нужное нам русло. Именно поэтому мы должны научить свой разум быть своего рода «скорой помощью» для нашей жизни — чтобы он в любых обстоятельствах помогал нам остаться хозяином ситуации, не позволяя неприятностям и внешнему воздействию определять ваш дальнейший путь.

Определите свою точку излома

Как я уже упоминал выше, у меня есть для вас хорошая новость: стойкость — это приобретенный навык, которым можно обзавестись на любом этапе жизненного пути. Однако для того, чтобы он мог помочь, вы должны постоянно практиковать его. Постоянно, изо дня в день.

Путь к стойкости — это непрерывный процесс. Как объясняет Вернер, жизнь любого человека — это постоянная битва между обстоятельствами, вызывающими стресс, и стойкостью. Даже у самого стойкого человека может найтись своя точка излома, когда обстоятельства, вызывающие стресс, становятся такими сильными, что они оказываются способны преодолеть стойкость.

Есть множество факторов, вызывающих стресс, отличающихся длительностью и интенсивностью, каждый из которых способен испытать вашу стойкость на прочность.

Некоторые из них являются производной окружения, в котором вы росли (к примеру, низкий социально-экономически статус, сложные семейные обстоятельства, домашнее насилие, неполная семья, и так далее). Такие факторы оказывают постоянное, хроническое воздействие.

Внезапные же, кратковременные и сильные угрозы — такие, как, к примеру, несчастный случай в вашем присутствии (или с вами), оказывает на вас намного более сильное воздействие.

Однако стойкость критически важна для того, чтобы восстанавливаться после обычных неприятностей, неприятностей «бытового» уровня, а не только лишь острых и травматичных.

Ваше восприятие окружающего мира жизненно важно для вас. Именно правильное восприятие жизни и жизненных обстоятельств помогает вам двигаться дальше в любой ситуации.

Джордж Бонано, глава лаборатории, изучающей потери, травмы и эмоции в Колумбийском университете, создал новый термин «ПТС» (потенциально травматическое событие). Им он обозначает события, которые могут и не быть травматическими, если только мы не воспримем их таковыми. Очень многие жизненные обстоятельства могут быть как травматическими, так и нет — в зависимости от нашего восприятия.

Позитивный взгляд на наши взаимодействия с реальностью помогает нам преодолеть скорбь, последствия отказов и добиться принятия жизни такой, какая она есть, намного быстрее и безболезненнее.

Стойкость — это умение сохранять спокойствие в любой ситуации и трезво оценивать происходящее прежде, чем реагировать на него.

Исцеление — это прежде всего адаптация

Наша стойкость куда меньше зависит от самого события, чем от того, как мы адаптируемся и подстроимся к нему — застынем ли мы на месте парализованными, или будем действовать, чтобы преодолеть его негативные эффекты?

Понятие стойкости впервые появилось в материаловедении — оно описывает способность материала восстанавливать свою изначальную форму после механических или иных воздействий.

Лишь разум может залечить раны, нанесенные разумом.

Но, чтобы избежать превращения неприятных событий в травматические, вам нужна гибкость разума, так как именно наш разум делает нас восприимчивыми (или невосприимчивыми) к внешним факторам стресса.

Стойкость — это динамичное сочетание оптимизма, креативности и уверенности в себе, пишет в своей книге «Почему все возвращается на круги своя» Эндрю Золи.

Автор считает, что наши убеждения могут помочь нам добиться успеха в жизни (или нет), что мы можем превратить любые жизненные обстоятельства в нечто осмысленное, если сосредоточимся на жизненных уроках, которые они нам преподают, а не на самих обстоятельствах.

Результаты исследования, проведенного психологом Сьюзен Кобасой, указывают на три критически важных основы стойкости: испытание, вовлеченность и контроль.

Испытание. Стойкие люди рассматривают любые жизненные трудности в качестве очередного испытания, которое следует преодолеть. Вместо того, чтобы терпеть происходящее с ними, они бросают вызов обстоятельствам. Они не жалуются на неприятности, а пытаются найти в них смысл и извлечь из них жизненные уроки.

Вовлеченность . Если у вас есть причина, по которой вы каждое утро с готовностью поднимаетесь с постели, она раз за разом подпитывает вашу стойкость.

Если у вас есть что-то, за что стоит сражаться — нечто большее, чем вы сами, ваши отношения с другими людьми и даже ваши верования — это дает вам дополнительную мотивацию.

Вам вряд ли захочется, чтобы внешние обстоятельства отвлекали вас от того, что действительно важно.

Самоконтроль . Свобода воли — это прежде всего осознание того, что вы, и только вы, отвечаете за свои поступки. Вы не всегда можете контролировать то, что с вами происходит, зато вы способны контролировать ваши эмоции и реакцию на происходящее. Вам решать, тратить ли ваши силы и энергию на бесцельную игру в жертву, или сосредоточиться на спасении себя от обстоятельств.

5 способов сделать ваш разум более стойким

1. Измените свой взгляд на реальность и мысли о ней.

Вы не можете контролировать реальность, но вы можете подстроиться под нее, адаптироваться к ней. Как правило, я советую использовать для «прокачки» стойкости упражнения по выживанию в различных ситуациях, так как они помогают нам усвоить наиболее важный урок — мы учимся трезво оценивать ситуацию, в которой мы оказались, вместо того, чтобы видеть ее в кривом зеркале наших эмоций.

Метод перестройки мышления — это практический и работающий способ изменить воздействие, которое внешние обстоятельства и негативные события оказывают на нас. Помните о том, что изменение взгляда на обстоятельства лежит в основе выработки стойкости к ним.

Для того, чтобы воспользоваться этим методом, начните с того, что успокойтесь и оцените ситуацию, в которой вы оказались, а также ваши эмоции («Я боюсь умереть в этой пещере»).

После этого сосредоточьтесь на четком определении причин, по которым вы чувствуете себя именно так («Нас завалило в пещере, и у нас нет способа позвать на помощь»), а также обстоятельств, идущих вразрез с вашими чувствами («Спасатели могут помочь нам лишь в том случае, если мы будем живы, спокойны и в относительной безопасности»).

2. Всегда будьте готовы к худшему.

Конечно, вы не можете научить себя справляться с любой возможной жизненной ситуацией — их тысячи и миллионы — зато вы можете научить свой разум адаптироваться к любой ситуации, даже самой неожиданной.

Когда мы учим себя справляться с худшим из всего, что может нас ожидать, мы накачиваем «мускулатуру» нашего разума, делая его сильным и гибким — что в конечном итоге помогает нам справляться с любыми трудностями.

Не бойтесь получать отказы на ваши предложения. То, как вы справляетесь с отказами в настоящем, определяет, насколько сильным будет ваша стойкость к стрессовым факторам в будущем.

Время от времени вносите четко дозированный дискомфорт в вашу повседневную жизнь (к примеру, проведите один день без еды, только на воде, или, скажем, отправьтесь на работу пешком, а не на машине).

Начните с малого и постепенно добавляйте все больше и больше ограничений (стараясь выбирать такие, которые пойдут вам на пользу).

Пусть ваш разум будет готов к худшему, и тогда все неприятные жизненные обстоятельства, которые случатся с вами на самом деле, не будут казаться вам такими уж пугающими. Это в особенности касается тех, кого в детстве родители окружали гиперзаботой.

3. Создайте и проработайте альтернативы.

Креативность играет критическую роль в способности преодолевать жизненные обстоятельства. Успешные спасательные операции полагаются на нестандартность мышления спасателей — ведь вы никогда не сможете заранее предугадать все параметры и особенности ситуации. Способность к импровизации на месте отличает опытных и успешных спасателей от тех, кто таковыми не является.

Кроме всего прочего, креативность добавляет гибкости вашему разуму — вместо того, чтобы видеть проблемы в качестве непреодолимых препятствий, вы начинаете смотреть на них, как на испытания, преодоление которых является для вас личным вызовом.

Также очень важную роль в этом может сыграть юмор. Для того, чтобы найти варианты решения проблемы, вашему разуму сначала нужно расслабиться, сняв напряжение. «Во многих случаях здоровый юмор повышает ваши шансы на выживание», — пишет эксперт по стойкости Эл Зиберт.

Смех снимает напряжение, а отношение к любой ситуации с юмором придает вам сил. Как объясняет Зиберт, «человек, который воспринимает ту или иную ситуацию, как игру, создает в себе внутреннее ощущение в стиле: «Это моя игра. Я выше, чем она. Я не позволю ей себя запугать».

4. Воспользуйтесь силой отношений.

Вы вовсе не обязаны спасать себя от жизненных обстоятельств в одиночку. Да, начать этот путь можете лишь вы, но сильные и здоровые отношения с другими людьми помогут намного быстрее встать на ноги.

Мало кто способен добиться полноценного успеха в одиночку. Для того, чтобы спасательная операция была успешной, нужно успешное сотрудничество множества людей. И во многих случаях то, сможете ли вы спасти себя от жизненных обстоятельств, и то, как быстро вы это сможете сделать, зависит от силы ваших отношений.

Полноценные, крепкие и здоровые личные отношения служат для нас системой поддержки, своего рода страховочной сетью.

Точно так же, как дети нуждаются в сильной личности наставника и помощника в своей жизни, чтобы преодолевать жизненные обстоятельства, с которыми они не способны справиться в одиночку, взрослые нуждаются во «второй половинке» или верном друге, способном поддержать их, когда в жизни наступает черная полоса.

Также, как показывает работа, проделанная Стивом Волином, альтруизм и открытость способны изрядно увеличить вашу стойкость. Как правило, самые стойкие люди — те, кто готов изо дня в день помогать другим людям преодолевать их трудности. Естественно, что таким людям окружающие только рады помочь.

5. Не забывайте о духовности.

Религиозная и духовная поддержка способны утешить нас и помочь преодолеть любые, даже самые сложные жизненные ситуации.

Так, та детская футбольная команда, застрявшая в пещерах Таиланда, о которой я говорил в начале статьи, спаслась во многом благодаря сеансам медитации, проводимых тренером — даже их родителям показалось невероятным, насколько спокойными и расслабленными были дети, пока ожидали спасения.

Религиозные и духовные практики придают нам сил, так как позволяют нам почувствовать себя частью сообщества, частью чего-то большего, чем мы сами.

Кроме того, исследования показали, что люди, у которых внутри есть своего рода «моральный компас», отличаются намного большей стойкостью.

Стремление всегда поступать правильно и не размениваться на мелочи зачастую помогает нам держать нашу голову над водой в любой ситуации.

Негативные жизненные ситуации действуют, как увеличительное стекло, во много крат снижая самооценку, увеличивая чувство вины и прочие отрицательные чувства. Постарайтесь заблаговременно очистить от них свой разум, чтобы они не мешали вам в действительно стрессовых ситуациях.

Ну и, наконец, акты доброты и милосердия обладают накопительным эффектом — это незримая энергия, которая всегда придет вам на помощь, когда в ней будут нуждаться не другие люди, а вы.

Стойкость вовсе не является врожденным свойством — вы можете научиться ей и развивать ее на протяжении жизни. Помните о том, что в какой бы пещере вы ни застряли по милости судьбы, лишь от вас зависит, сможете ли вы выйти к свету в целости и сохранности. Так что вам очень даже стоит учиться контролировать ваши эмоции, мысли и поступки.

Тренируйте ваш разум. Научите его справляться с любыми трудностями, какими бы они ни были. Пусть преодоление трудностей и неприятностей войдет у вас в привычку. Гибкий разум, способный подстроиться под любые обстоятельства — это спасатель, который всегда от вас на расстоянии мысли. Помните, лишь ваш разум может исцелить раны, нанесенные разумом.

Перевод статьи Resilience: How to Rescue Yourself from Adversity via Клубер

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2019/01/kak-vyistoyat-vo-vseh-dazhe-samyih-slozhnyih-zhiznennyih-situatsiyah/

Предложения со словосочетанием ИЗБЕЖАТЬ НЕПРИЯТНОСТЕЙ

Осторожность и безопасность:  Кроме сложностей психологического плана, которые сопровождают жизнь

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова изуверство(существительное):

Есть 3 пути избежать неприятностей. Н. В. Кочеткова, Курильский бобтейл Если мы не разберёмся как следует в том, что уже произошло, не выясним для себя, какие были допущены ошибки, то вполне вероятно, что нам не удастся избежать неприятностей и в будущем. Мартин Гилман, Дефолт, которого могло не быть Идя на поводу у своих вкусовых пристрастий, руководствуясь только лишь собственным аппетитом, нельзя избежать неприятностей, связанных с нарушением процессов пищеварения, возникновением избыточного веса. Т. В. Гитун, Французская диета, 2013 Однако присущий человеку инстинкт самосохранения и способность мыслить здраво позволяют людям определить условия, при которых можно избежать неприятностей естественного состояния. А. С. Зубкова, Политология. Шпаргалка Это позволит избежать неприятностей. Ирина Шахова, Если ты позовешь…, 2016 Такая линия повысит ваши шансы получить торговлю от более слабых рук и в отдельных случаях позволит вам избежать неприятностей против более сильных рук (если на ривере ваш противник сделает крупную ставку, которая не будет похожа на блеф). Эд Миллер, Безлимитный холдем с небольшими ставками, 2011 Чтобы избежать неприятностей и распознать некомпетентные компании, надо быть просто внимательным и предпринять некоторые меры предосторожности. Елена Кузнецова, Байкал, 2010 И если во втором случае вам, к сожалению, не удалось избежать неприятностей, то в первом почти ничего не указывало на возможность нападения. М. С. Серова, Киска по вызову, 2003 Но если такое случается, то уже ничто не может остановить тебя от осуществления какого-нибудь прикола, который бы не только заставил тебя и твоих друзей хохотать до упаду всю дорогу от школы до дома, но и позволил бы избежать неприятностей с учителями и родителями. Ольга Дружкова, 1000 и 1 прикол, или Лучшие шутки сезона, 2013 Для новичков подойдёт самое простое гадание на желание, где всего одна карта может подсказать, чего ожидать дальше и как поступать, чтобы избежать опасности или не быть застигнутыми врасплох надвигающимися неприятностями. Ян Дикмар, Гадания по картам Марии Ленорман, 2014 Откровенно говоря, мне даже немного хотелось, чтобы именно так всё и вышло и предисловие к грядущей «великой битве» оказалось как можно длиннее: я вообще обожаю откладывать на потом любые неприятности, если уж их невозможно вовсе избежать… Макс Фрай, Власть несбывшегося (сборник), 1998 Если вместо них взять стекловолокно, то таких неприятностей можно избежать, но оно способно деформироваться даже при отсутствии внешней нагрузки, следовательно, теплоизоляционные характеристики с течением времени будут становиться всё хуже. К. В. Балашов, Как обустроить мансарду своими руками, 2016 Этот сонник интересен ещё и тем, что в нём не просто говорится о событии, которое должно произойти с вами, а и даётся небольшой психологический портрет сновидца, кроме того, в этом соннике вы найдёте своеобразные инструкции, следуя которым вы в состоянии избежать многих неприятностей. Аурика Луковкина, Сонник белой магии Вообще говоря, в общепринятом смысле, для достижения идеала нужно родиться в благополучной среде, чтобы в жизни доставалось поменьше трудностей, сочетаться браком с тем, кто не принесёт беспокойства и неприятностей, произвести на свет детей, которые будут хорошо себя вести и нормально расти и развиваться (опять же — чтобы избежать лишних хлопот), встретить не отягощённую болезнями старость (тоже, чтобы не было лишних проблем). Мать , Мать. Вопросы и ответы 1956 г., 2012 Разумеется, достаточно скоро выяснилось, что произошло недоразумение, но ведь всех этих неприятностей с лёгкостью можно было бы избежать, знай провинциальный любитель экзотики, что обращаться к женщине на улице даже с самыми невинными вопросами в странах, живущих по шариату, категорически воспрещается. Николай Начихаев, Этикет наоборот Но сверх того, а также если нам желательно избежать такого шага из опасения перед сопровождающими его неприятностями или если мы просто не знаем, подлежит ли оскорбитель законам рыцарской чести или нет, мы имеем ещё паллиативное средство в «авантаже». Артур Шопенгауэр, Афоризмы житейской мудрости (сборник) Чтобы избежать этой неприятности, она принимала у себя родственников только тогда, когда не ожидала к себе никого посторонних; сама же посещала их очень редко, в особенно торжественные случаи, и при этом держала себя важно и высокомерно, чтобы уничтожить с их стороны всякую попытку к дружеской короткости. А. Н. Анненская, Трудная борьба, 1889 Если хочешь избежать подобных неприятностей, постарайся соблюдать хотя бы какое-то подобие режима и ложись спать, а также вставай всегда в одно и то же время. Ю. Н. Терехина, Тесты для девочек, 2013 Создание резервной копии — наиболее приемлемый вариант, позволяющий вернуться к первоначальной конфигурации реестра в случае внесения в него ошибочных изменений и, тем самым, избежать возможных крупных неприятностей. А. А. Гладкий, Реестр Windows XP. Трюки и эффекты Ему не хотелось ранить сердце молодого человека, и если он нашёл в себе мужество завести этот столь жестокий разговор, то лишь потому, что от всей души хотел избежать дальнейших неприятностей. Жюль Мари, Выстрел (сборник) Но ты-то прибег к хитрости, перечисляя все неприятности, связанные с детьми, и заставил меня отбросить и потерять все мои прежние отговорки против женитьбы, и теперь мне не на что ссылаться, чтобы избежать этих хлопот. Леон Баттиста Альберти, Книги о семье, 2008 Подруга может оказаться разлучницей, но подобной неприятности вполне можно избежать, ведь, как правило, у молодых девушек нет дефицита во внимании со стороны представителей мужского пола, а значит она навряд ли испытывает к вашему мужу или другу настоящие, искренние чувства. Маргарита Землянская, 9 друзей женщины — Иначе неприятностей не избежать. Николай Андреев, Конец империи, 2006 Если вы отправитесь сейчас, то вас в дороге ждут большие неприятности, которых вы не сможете избежать, только если отложите поездку на другое время, более для вас благоприятное. Аурика Луковкина, Сонник белой магии Нередко он помогал людям находить своё место в жизни, ведь вовремя угаданные и вовремя употреблённые на пользу сильные стороны характера приводили к значительным результатам и помогали избежать многих неприятностей. Д. В. Нестерова, Эксклюзивный маникюр и педикюр, 2007 Вполне возможно, будь мы, взрослые, чуть внимательнее к нашим детям, мы бы могли угадать, какими они будут, когда вырастут, а знай мы это, многих ошибок, просчётов и неприятностей можно было бы избежать. Но если ты постараешься вести себя спокойно и уверенно, будешь обдумывать каждый свой шаг, то многих проблем и неприятностей сумеешь избежать. Ольга Вакса, Детский сонник, 2013 Тем не менее во сне он ясно осознавал своё подозрение, и если бы он прислушался к своему внутреннему голосу, то смог бы избежать многих неприятностей. Опора на принцип реагирования на поступки ребёнка может принести поначалу некоторые положительные результаты, однако многих неприятностей удалось бы избежать, если бы потребности детей стали приоритетными для родителей. Росс Кэмпбелл, Воспитание в общении Только опираясь на накопленный поколениями дизайнеров опыт, можно избежать досадных ошибок и недоработок, которые очевидны для «зубров» дизайна и доставляют столько неприятностей более молодым их коллегам. Владимир Завгородний, Adobe InDesign CS3 Наш сонник поможет вам понять таинственный язык сновидений, узнать что-то новое о себе и своих близких, заглянуть в будущее, и избежать многих неприятностей в реальной жизни. Аурика Луковкина, Сонник Петра I, 2013 Если я снял с твоей души груз неприятностей, по твоим словам, отягощающий отцов, ты, в свою очередь, избавишь меня от забот и постоянных треволнений, которых, как я опасаюсь, мне нелегко будет, да и неудобно будет избежать, если я, чтобы пойти тебе навстречу, последую твоему совету и женюсь. Леон Баттиста Альберти, Книги о семье, 2008

Источник: https://kartaslov.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BC/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9

Осторожность Осторожный

Осторожность и безопасность:  Кроме сложностей психологического плана, которые сопровождают жизнь

       Осторожность как качество личности  – склонность постоянно заботиться о своей безопасности, внимательно, сосредоточенно вести себя в отношениях с людьми либо перед лицом опасности, тщательно анализировать ситуацию, критически оценивать информацию, своевременно выявлять ложь.    

       В XIX веке в большинстве лабораторий отсутствовала какая-то система защиты от взрывов и вспышек пламени. В таких условиях приходилось работать одному из самых прославленных творцов научных основ химии, автору многих фундаментальных открытий – Шарлю Адольфу Вюрцу.

Как-то один из друзей Вюрца встретил его, прогуливающегося с озабоченным видом на площади в нескольких шагах от лаборатории. — Что Вы здесь делаете? — спросил он Вюрца. — Я ожидаю результата опыта! — ответил Вюрц.

Благодаря осторожности имя Вюрца стоит в одном ряду с именами таких его современников, как Бутлеров, Менделеев и Бертло.

Осторожность живет в режиме «здесь и сейчас». Проявляясь, как правило, в одной связке с предусмотрительностью, она в отличие от нее занимает свою нишу – заботу о собственной безопасности в настоящем времени с небольшим креном во времени в будущее.

Предусмотрительность – это способность предвидеть возможное развитие событий, возможные последствия чего-либо; способность заранее принять необходимые меры. Она обитает в будущем, проявляясь в умении предварительно обдумывать свои действия и их последствия.

Словом, предупредительность – это предсказательница, в то время как осторожность – это загримированная сосредоточенность на отношениях и событиях настоящего момента.

       — Милый, а ты чего так поздно? — Да нужно было срочно отсканировать паспортные данные. Зашёл в соседний офис, отсканировал, отправил по почте. Чтобы не воспользовались моими данными, удалил письмо из отправленных, почистил удалённые. — Ты у меня осторожный такой! — Ага, я домой уже поехал, но позвонили, чтобы забрал паспорт из сканера…

        Осторожность особенно востребована в межличностных отношениях. Сохранение отношений в семье – это сохранение осторожности, а улучшение – еще большая осторожность. Успех во взаимоотношениях связан с заботливостью и вниманием к нуждам, намерениям и желаниям других. Сосредоточенность на этой стороне отношений приобретает форму осторожности.

Взять, к примеру, конфетно-букетный период в отношениях мужчины и женщины. Обе стороны ведут себя крайне осторожно, стараются произвести впечатление, «растворяются» в желаниях и намерениях друг друга. В ожидании будущего счастья каждый призывает на помощь осторожность – не дай Бог обидеть, показаться в невыгодном свете.

Но, как часто это бывает, достигнув желанной цели, стороны забывают об осторожности, расслабляются, теряя привлекательность и очарование. Мужчина становится невнимательным, не ласковым, а женщина забывает о своем внешнем виде, толстеет, словом, в великом множестве форм, теряет осторожность. Счастье уходит. Что имеем — не храним, потерявши плачем.

Кто-то из пары или оба спохватываются и говорят себе: «Впредь я буду осторожен, то есть внимателен и сосредоточен на любимой». Счастье возвращается. Но не долго музыка играла… Всё повторяется вновь. Люди забывают об осторожности в отношениях. Происходит своеобразный круговорот осторожности в природе.

Молодоженам нужно давать памятку: «Будь осторожен и внимателен до «золотой» свадьбы, а если получится, то дальше будь еще более осторожен!»

     «Осторожность — самое старшее дитя мудрости», писал Виктор Гюго. К примеру, человек мечтал о новой машине и в первую неделю был внимателен и осторожен на дороге. Воспринимая машину как продолжение своего тела, он опасался, что «его»  стукнут. Счастье получено, но чувства никогда не могут быть удовлетворены, им нужна быстрая езда.

Человек, забывая об осторожности, «целует столб». Отремонтировав машину и залечив травмы, он опять само внимание и осторожность. Спустя некоторое время расслабился, почувствовал себя Шумахером, преувеличил свои возможности, то есть создал идеализацию, и наказание тут как тут. У каждого свое: у кого полицейский и штраф, а у кого-то похороны.

 В Гималаях водителям приходится ехать по опасной, узенькой дороге. Перед въездом на эту дорогу висит надпись: «Если ты перестанешь думать о дороге, хотя бы сразу начни думать о Боге». На этой дороге расслабляются один раз в жизни, других вариантов нет, пока летишь в пропасть, можно сигарету выкурить. Поэтому водители на такой дороге  крайне серьезно настроены.

Предусмотрительность им не поможет, спасает только осторожность каждого движения здесь и сейчас. Даже пассажирам не разрешают спать или быть нетрезвыми. Проехав горы, все живо понимают, что такое жизнь, смерть и триумф осторожности.

Иными словами, осторожность как качество личности присуща тем людям, кто стабильно проявляет внимательность, сосредоточенность, бдительность и заботу о безопасности в текущей ситуации.

    Такси везет по городу женщину. Водитель нещадно лихачит — проезжает на красный свет, подрезает и т.д. В конце концов, женщина не выдерживает и говорит: — Водитель, ведите машину поосторожнее — у меня дома восемь детей! Таксист, удивлено оборачиваясь: — И Вы мне говорите про осторожность?!

       Осторожность – разновидность страха, способствующая развитию личности, прохождению кризиса. Когда человек побеждает страх, с ним остается вторая сторона страха – осторожность. Если бы человек легкомысленно забывал о пережитом страхе, он стал бы оголтелой, то есть потерявшей всякое чувство меры личностью.

  Страх ушел, а буйность, несдержанность, оголтелость остались. К счастью природа позаботилась о человеке: страх остается, но в форме осторожности. Осторожность – это верный для человека вариант страха. Страх – тормоз развития, а осторожность – необходимая для развития разума форма страха.

С осторожностью можно научиться преодолевать любые ловушки и преграды, устроенные страхом.

       Осторожность и трусость  имеют кардинальные отличия. Трусость продиктована навязчивым страхом, а осторожность – любовью к себе.

Осторожный человек, осмысливает настоящую ситуацию разумно, спокойно, хладнокровно, без суетливости, страха и продолжает исполнять свои обязанности и долг, стремясь в оптимальном режиме реализовать свои цели.  Цицерон говорил: «Осторожно действовать еще важнее, чем разумно рассуждать».

 Трус, столкнувшись со страхом, проявляет уродливые инстинкты, чрезмерную осторожность, паникерство, предательство, желание избежать опасности любой ценой.

Поскольку поведение окружающих подвержено субъективным оценкам, навешиванию ярлыков, то грань между трусостью и осторожностью, порой, очерчивает предвзятая сторона. Если кто-то проявил осторожность, можно обозвать его действия трусостью.  Своё малодушие и трусость оправдательный механизм моментально определить в разумную осторожность.

      Есть такая притча. Два путника — один старый, другой — молодой, шли по горной местности. Лил дождь, но укрыться от непогоды было негде. Дорога шла мимо пустынных холмов, поросших кустарником. Внезапно старый путник заметил следы, ведущие в густые кусты. Он свернул с дороги и радостно крикнул: — Здесь, в зарослях кустарника, есть вход в пещеру.

Можно спрятаться от дождя и переночевать. Путники устроились на ночлег в пещере. Они развели костёр. Мокрые тонкие ветки кустарника горели плохо, но все-таки путники кое-как согрелись и поели. Старый путник постелил свой плащ и лёг спать, а молодой вышел из пещеры посмотреть, всё ли в порядке. Вскоре он вернулся обратно и разбудил своего товарища.

— Вставай, здесь недалеко город. Я поднялся на холм и увидел зарево. Пойдём, там мы будем спать в гостинице, а не на земле в холодной пещере. Старый путник послушался товарища, собрал вещи и вышел из пещеры. Он взобрался на холм, посмотрел на зарево над городом и вернулся обратно в пещеру.

— Почему ты не хочешь идти? До города не больше часа пути, — удивился молодой путник. — Разве ты не видишь, что в городе бушует пожар? Возможно, на него напали враги, — ответил старший путник, устраиваясь на ночлег. — Я думаю, надо идти в город. Пока дойдём, всё стихнет, и мы найдём себе хороший ночлег.

Здесь даже нет дров, чтоб развести большой огонь, — стал уговаривать молодой путник старика. — Лучше маленький огонь, который согреет, чем большой, который сожжёт, — ответил старик и уснул.

Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Источник: https://podskazki.info/ostorozhnost/

Читать онлайн Настольная книга российского карьериста страница 53. Большая и бесплатная библиотека

Осторожность и безопасность:  Кроме сложностей психологического плана, которые сопровождают жизнь

Но, выбирая политическую карьеру, человек должен быть к этому готов. Мало того, его семья тоже должна быть к этому готова. Иногда мы становимся свидетелями прямо-таки драматических событий в жизни политических фигур.

То, как они себя ведут в обстоятельствах, подобных не совсем свежей, но громкой истории с Клинтоном, может послужить уроком для многих.

На глазах у всего мира развернулись события, в которых его жена с таким достоинством продемонстрировала то, кто в семье Президента настоящая личность, что ни у кого не осталось сомнений в том, что из себя представляет персона номер один.

Представьте мужество и мудрость этой женщины, которая нашла единственно относительно достойный выход из положения, предотвратив полный крах! А теперь представьте, что она при этом чувствовала. И соотнесите это со своими возможностями.

Представьте, что будет, если представители прессы раскинут лагерь у Вашего дома и будут ждать Вашего выхода? Они могут быть оснащены поразительным многообразием технических средств – лампами, камерами, микрофонами и так далее. Они могут часами ждать, когда же Вы, желанный источник новостей, наконец-то выйдите и ринетесь сквозь их ряд, стремясь укрыться в своем автомобиле.

Может случиться еще и так, что они проживут у Вашего дома много-много дней – обмениваясь едой, газетами и историями, беря интервью у Ваших соседей, и набрасываясь на Вас каждый раз, когда Вы выходите из дома, даже для того, чтобы вывести собаку.

До чего могут довести человека такие вещи, показала драматическая история принцессы Дианы, которую буквально «затравили от большой любви». Как люди вообще справляются с таким вмешательством в свою жизнь? По-разному.

Ходят даже слухи, как некоторые из осажденных, холодной зимней ночью, приносили репортерам и операторам кофе и бутерброды, но при этом не отвечали ни на один вопрос и вообще не говорили ни слова, позаботившись лишь только о том, чтобы представители прессы не замерзли.

Такого рода чудеса обычно случаются в сочельник и под Новый Год.

Репортеры сами не рады и поеживаются, когда получают задание провести праздники вдали от семьи в холоде и темноте, но они обязаны выполнить свой профессиональный долг и доставить свежий материал для утренней газеты или смонтировать клип для утренних теленовостей.

Репортеры могут раскинуть палаточный лагерь не у Вашего дома, а сконцентрировать всю свою аппаратуру у главного выхода офиса или в месте, которое Вы часто посещаете, они могут собраться вокруг Вашего автомобиля.

Обычно представитель прессы четко знает, чего он от Вас хочет и знает, какие вопросы выкрикивать.

Вас может удивить такая ситуация: выходит из-за угла репортер и сует микрофон Вам в лицо и задает тот самый вопрос, который Вы надеялись услышать в течение всего дня, но до сего момента так и не услышали.

Прикиньте заранее, что репортеры вообще хотят узнать от Вас, почему они Вас караулят, и о чем они будут спрашивать. Постарайтесь предугадать особенно неприятные и каверзные вопросы. Подготовьте ответы, основываясь на советах Ваших официальных помощников и консультантов.

Если Вы являетесь объектом пикетирования или вас повсюду преследует пресса, очень важно, чтобы контролировали ситуацию. Если Вы заранее определили, что намерены сказать, скажите только это – и не слова больше.

Не тратьте напрасно время и слова на жалобы, что пресса преследует Вас. Не грубите им, если Вам нечего сказать.

Проходя мимо, просто кивните и скажите: «Привет!» – и продолжайте движение, или же остановитесь и произнесите вежливо: «Сожалею, но я не могу дать никаких комментариев».

Короче говоря, даже если в сложившейся ситуации Вы чувствуете раздражение или злобу, всегда старайтесь демонстрировать спокойствие и дружелюбие.

С другой стороны, если Вы обладаете информацией, которую хотели бы сообщить прессе, воспользуйтесь удобным случаем и сделайте это.

Осторожность и безопасность

Кроме сложностей психологического плана, которые сопровождают жизнь политического лидера и похожи на сложности участников программы «Окна», только с гораздо большим количеством объективов, существуют трудности, связанные с обеспечением безопасности.

Ведь охрана сопровождает публичную персону и его семейство круглосуточно! Представьте, что за Вами целый день наблюдает кто-то, и Вы не можете, как ребенок, ни сбежать, ни спрятаться, потому что существует и реальная опасность, от которой Вас охраняют.

Как люди живут с осознанием этой опасности – наверное, по-разному.

Кто-то привыкает, кто-то испытывает стресс и борется с ним, поскольку работа политика заключается не только в борьбе со стрессом, а, вообще-то состоит в совершенно других вещах, а его личный стресс – это как раз его личное дело.

Структура охранных мероприятий развита в нашей стране хорошо. Мы бы процветали, если бы все остальное находилось в таком же состоянии. Но проблема выбора охраны всегда остается. Просчитать человека, особенно такой профессии, довольно сложно.

Так что охрана может защитить скорее от непрофессиональных и плохо организованных покушений, но на уровне политики, где циркулируют большие деньги и речь идет о власти, ставки очень высоки. Поэтому сложно сказать, что есть способ абсолютной защиты.

И это также то, что должен знать выбравший политическую карьеру, даже если пока он просто председатель профкома, потому что кто знает…

Таланты и поклонники

Бедный художник, миллион алых роз, непризнанный гений – разве это обязательно? Посмотрите на скульптуры Церетели, сходите на Арбат, посетите выставки и художественные салоны. Почитайте цены на билеты звезд, сходите в Большой театр. Зачем быть бедным художником, если Вы талантливы? Чтобы зарабатывали посредственности?

Карьера творческого человека – это нечто мистическое и почти волшебное, как нас хотят уверить. Позвольте Вас в этом разубедить. Эта байка эксплуатируется довольно долго и эффективно, но это абсолютная ложь. В карьере и пути к признанию у творческого человека не больше совпадений, чем в карьере управленца или банкира.

Пусть тот, кто занимается творческим трудом, раз и навсегда выбросит из головы иллюзию, что весь мир ждет, когда появится его бессмертное творение, чтобы засыпать автора почестями и материальными благами.

В лучшем случае, у Вас скупят за бесценок Ваше творчество. В худшем – их так никто и не увидит.

То, что необходимо творческому человеку – это чтобы его произведение, ценитель и деньги встретились в одном месте и нашли взаимопонимание. Остальное приложится, особенно если у Вас есть талант.

Мнение некоторых идеалистов о том, что зритель всегда способен оценить произведение по достоинству, также ошибочно. То есть, разумеется, если произведение на самом деле имеет художественную ценность, то ценители найдутся.

Но это не обязательно будет означать переход такого признания в карьерный рост и финансовое благосостояние. Во многом творчество – это также бизнес, и он, хотя и стоит особняком, но во многом подчиняется законам, описанным нами ранее.

То есть, мало найти ценителей, нужно еще найти способ показать свое творение миру, и эта технология почти полностью подчиняется законам рекламной компании.

Если сделать экскурс в историю не по учебникам, а вчитаться в биографии известных поэтов, писателей, художников, то всегда можно найти сведения о том, что их продвижение и популярность, а, следовательно, и гонорары, начинали приходить к ним после знакомства с каким-либо ценителем, меценатом, или просто человеком с возможностями.

Вхождение во всевозможные салоны, объединения, группы, близкие или родственные отношения с людьми, имеющими вес в кругах богатых покровителей искусства, в случае литераторов – в издательской среде или среде критико-академической.

Во времена Советской власти это были представители идеологических структур, которые могли организовать или разрушить практически любую творческую карьеру.

Кто платит, тот и заказывает музыку – гласит старый циничный афоризм. Рукописи не горят – говорит другое высказывание. Так что же верно на самом деле?

На самом деле это сложно. Если бы Михаил Булгаков не писал статьи в газету, выполняя социальный заказ, мы никогда бы не прочли «Мастера и Маргариту». Но именно эти статьи уничтожили душу и искалечили судьбу писателя.

Тяжело дается творчество, когда творец предает себя для того, чтобы выжить. Маяковский оставил удивительные, необычные лирические стихи, но вынужден был писать в «окнах» глупые агитки и прославлять «товарища Маузера».

Но все же он творил.

Все великие художники писали на заказ, даже Леонардо да Винчи не избежал этого. Это дань, которую платит талант за то, чтобы сказать то слово, которое останется после его смерти. Пожалуй, ни одно время не было в этом смысле так жестоко, как советское.

Но, повторяем – это та неизбежность, о которой не говорят, но о которой все знают. Успех творческой личности зависит от той пропорции, в которой он это делает, силы таланта и личности, от времени, в котором он живет.

В наше время роль идеологии играют деньги. Прослойка людей, которые имеют возможность и желание вкладывать средства в произведения искусства и развитие творчества, в России сегодня растет, а значит, возможности творческого человека возрастают.

ЧТОБЫ ТВОРИТЬ СВОБОДНО, НУЖНО УМЕТЬ РАБОТАТЬ НА ЗАКАЗ

Это многим покажется циничным, но это так. Кроме того, есть еще одно правило:

НАЧИНАЮЩИЙ ТАЛАНТ ГИБНЕТ БЕЗ ПОДДЕРЖКИ, И ЕЕ СЛЕДУЕТ ИСКАТЬ

Источник: https://dom-knig.com/read_161646-53

Scicenter1
Добавить комментарий